Практика "Вікно подяки": шлях до зцілення та внутрішньої гармонії
На арт-терапевтичному тренінгу для жінок, які розірвали коло насильства, ми звернулися до потужної практики "Вікно подяки". Завершення року — це час для роздумів і можливість знайти в своєму житті те, за що ми можемо сказати "дякую".
Подяка — це не просто ввічливість чи традиція. Вона є важливим психологічним ресурсом, який допомагає побачити позитив навіть у складні періоди, знизити вплив стресу та знайти сили рухатися вперед.
Учасниці заняття згадували, що принесло їм цей рік: допомога близьких, підтримка друзів, нові можливості чи просто моменти, коли вдавалося відчути тепло й радість. У процесі створення свого "Вікна подяки" вони занурювалися в роздуми про те, як багато цінного є навіть у маленьких речах.
Особливим моментом стало те, що кожна змогла усвідомити: подяка — це не тільки про минуле. Вона відкриває шлях до майбутнього, наповненого вірою, силою та натхненням.
Практика подяки допомагає змінити фокус уваги з труднощів на досягнення, з болю на відновлення. Вона дає відчуття внутрішньої стабільності й гармонії, які так потрібні жінкам у їхньому процесі зцілення.
Подяка — це простий, але потужний інструмент, який можна використовувати щодня. Вона не лише підтримує нас у важкі часи, а й допомагає цінувати те, що робить наше життя світлішим.
Ця програма реалізується Громадський Рух «Віра, Надія, Любов» у партнерстві з International Rescue Committee in Ukraine (IRC) за підтримки ECHO в рамках проєкту «Психо-соціальна підтримка жінок та дівчат, постраждалих від домашнього насильства та гендерно зумовленого насильства, в тому числі жінок з інвалідністю, в умовах Реабілітаційний центр "Софія" для жінок, які постраждали від насильства в м. Одеса».
